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一候

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网友科普

一候，道教修炼术语，出自典籍《混元八景真经》。该词既指内丹修炼中气行周天的生理节点，亦用作外丹术的计时单位。内丹修炼层面，一候指内气自元宫上行至舌下，从而引发津液充盈的周天循环过程，此生理表征与脾脏生化功能相关。外丹领域则以五日为一候，三候构成一气，形成量化计时体系。《混元八景真经》将“候”定义为“天地日月交合所用之气候”，既包含内丹气行周天的自然节律模拟，也涵盖外丹依时行持的周期运算。通过“五日一候”的周期体系，构建出道教修炼的核心时间框架。
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