八段錦
网友科普
八段锦（Baduanjin，eight-section brocade），是一种在中国古代发明并流传于民间的传统健身术，是中国古代导引术的一个重要分支，内容包括肢体运动和气息调理。其名称“八段锦”中的“八”代表八个动作，还表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转；“段”指分段练习；“锦”则指的是动作优美。八段锦其名最早见于南宋洪迈《夷坚志》，说明北宋时期已流传于世。现代流传的站式八段锦主要源自清代梁世昌《易筋经图说》附录。明清时期成为八段锦走向成熟并得以广泛流传的关键时期，八段锦歌诀在这个时期产生，《新出保身图说·八段锦》首次以“八段锦”为名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路。从此...
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