赤腳
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赤脚，汉语词汇，外文名Barefoot，指双脚裸露不穿鞋袜的状态，亦包含穿袜不穿鞋等情形，别名有光脚、赤足、裸足等。该行为在历史文献中多次出现，如唐代杜甫《早秋苦热堆案相仍》的‘赤脚踏层冰’诗句，以及宋代苏轼描述的吴地民俗场景。明代文献亦记载了赤脚劳作的民间生活图景。现代社会中，部分赤脚爱好者选择在公共场合全环境、全地形终身摒弃鞋袜的生活方式，长期赤脚可能导致脚趾间隙增大、脚跟开裂及足部皮肤粗糙，需加强足部护理。医学研究认为赤脚行走可刺激足底穴位，日本部分学校将其纳入儿童训练课程，日常锻炼可采用鹅卵石踩踏法，每次15-20分钟，需注意避免极端天气及尖锐路面。
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