运动按摩

yùn dòng àn mó

运动按摩的意思

1. 运用按、摩等手法以提高人体机能、消除疲劳、防治运动损伤的一种方法。其特点是简便易行，不需特殊的设备。具有疏通经络、活络关节、调整脏腑气血功能、增强身体抗病能力等作用。

经过激烈的运动后，进行一场专业的运动按摩能有效缓解肌肉酸痛，促进身体恢复。