靜功
网友科普
所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。静功是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法，结合调息、调心，脏腑功能随气通畅，气血自然循序运行。其意念活动包括如何修德练性，或如何意守、导气等，具体有意守身体放松、意守身体某一部位、意守呼吸等方法。特点是外静内动，静中有动，强调意和气的训练。静功的常见类型包括站桩功、内养功、坐禅等。例如嵩山内养功法缘起于少林永化堂，由明代万历年间少林寺方丈正道创立；青城武术的经典功法包括青城静功；坐禅是佛教徒静坐思惟禅法。关于静功的记载历史悠久，《保生秘要》中有相关论述，敦煌文书中亦有《呼吸静功妙诀》文献。少林永化堂内养...
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