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養心

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网友科普

养心是以调节心理状态为核心的传统养生方法，旨在通过维持心理平衡实现气血调和、阴平阳秘的健康状态，尤以夏季养心为重。其内涵包含“恬虚无”的平和心境，主张通过节制欲望涵养心灵，如孟子提出“养心莫善于寡欲”。中医认为心主血脉且主宰精神活动，强调适度运动、饮食调节及按摩穴位以护心。儒家思想亦将“仁”的实践与心性修养相联系。养心思想起源于《黄帝内经》“心为生之本”的论述，后经孟子发展为强调“存心”与“养心”的系统理论。
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